極端 高溫 : 保持 涼爽 的 提示

當 熱 指數 連續 兩天 上升 到 108∘F 以上 時 , 國家 氣象 局 就會 發出 《高溫 公告》 تنبيه من الحرارة)。

指數 是 在 實際 氣溫 中 考慮相對 濕度後 對 實際 感覺 熱度 的 衡量。 更好 的 解釋 是 對 熱量 的 「感覺」 , 而 不是 外界 的 實際 溫度。

我 應當 怎麽 辦?

當 出現 極端 高溫 時 , 休士頓 居民 أنا 應當 採取 措施 , 減少 外出 的 機會。 休士頓 衛生 局建議 居民 採取 以下 措施 , 保持 涼爽 :

  • 增加 飲水 量。 大量 飲水 , 甚至 在 口渴 之前 飲水 , 但 要 避免 飲用 含 酒精 酒精 糖 的 飲料 , 因為 這些 飲料 實際上 會 導致 體液 流失。
  • لا شيء需要 緩慢 地 開始 , 並 在 幾週 時間 內 逐漸 增加 接觸 炎熱 天氣 的 時間。
  • 穿戴 淺色 、 寬鬆 和 容易 散熱 的 衣服。
  • 不得 將 孩子 、 年長 者 或 寵物 留 在 車內。
  • 寬邊 帽 有助於 預防 曬傷 和 與 炎熱 相關 的 疾病。 防曬霜 還可 防止 陽光 中 的 有害 射線 , 並 降低 曬傷 的 風險。
  • 如果 住房 內 沒有 空調 , 在 炎熱 的 天氣 尋找 有 空調 的 設施 : 商場 、 電影院 、 圖書館 、 综合 服務 中心 等。

如果 住宅 內 沒有 空調 , 經常 洗 涼水 澡 或 淋浴。

瞭解 跡象 , 並 採取 措施

瞭解 中暑 的 跡象。 採取 措施 , 避免 患病 和 死亡 :

保持 涼爽 的 地點

歡迎 公眾 在 正常 辦公時間 利用 市政府 擁有 的 公共 建筑物 內 的 空調 設施。 如需 瞭解 您 您 最近 地點 和 辦公時間 , 請 查閱 :

 

保護 寵物

在 一天 中 最熱 的 時段 讓 寵物 呆在 室內 , 外出 時 確保 能夠 陰涼 的 地點 休息。 應當 能夠 喝到 清潔 的 和 領養主人 注意 以下 寵物 中暑 的 跡象 :

  • 大 口 喘氣
  • الخمول
  • 虛弱
  • 流 口水
  • 高燒
  • 深紅色 牙齦
  • ضربات قلب سريعة
  • 對 指令 和 環境 無 反應
  • التقيؤ
  • 衰弱
  • 目光 / 焦慮 的 表情
  • 皮膚 / 發 乾

如果 您 認為 您 的 寵物 可能 中暑 , 立即 前往 獸醫 診所。 這樣 做 可能 拯救 您 的 寵物 的 生命。