Chaleur extrême: Conseils pour rester au frais

يجب على سكان هيوستن اتخاذ الاحتياطات أثناء الحرارة الشديدة

Lorsque l'indice de chaleur dépasse 108 درجة فهرنهايت قلادة deux jours، le Service météorologique national peut émettre un Avis de forte chaleur.

L'indice de chaleur est une mesure de la chaleur ressentie lorsque l'humidité مقربة est prize en compte dans la température réelle de l'air. Pour mieux l'expliquer، il s'agit de la sensation de la sensation de chaleur «ressentie» plutôt que de la température extérieure réelle.

ماذا يجب أن أفعل ؟

En cas de forte chaleur، les résidents de Houston doivent prendre des mesures pour réduire leur exposition. Le Département Sanitaire de Houston recommande aux résidents de prendre les mesures suivantes pour rester au frais:
• Augmentez votre consommation d'eau. Buvez beaucoup de Liquides avant même d'avoir soif، mais évitez ceux qui contiennent de la caféine، de l'alcool ou de grandes quantités de sucre، car ils risquent en réalité de reasoner une Perfe de Liquid corporel.
• تأثير التدريبات في الهواء الطلق في الهواء الطلق. Les personnes qui travaillent à l'extérieur doivent boire beaucoup d'eau ou des boissons isotoniques et prendre des pause fréquentes à l'ombre ou dans des locaux climatisés. لا يمكنك الذهاب إلى العادة في السفر أو ممارسة الرياضة في البيئة ، مما يؤدي إلى زيادة التقدم في التفسير على شكل قلادة الزائرين.
• Portez des vêtements amples et de couleur claire qui qui permettent l'évaporation de la lecpiration.
• Ne laissez pas les enfants، les personnes âgées ou les animaux domestiques sans monitor dans un véhicule.
• الافتتاحية الكبيرة للرسامين المساعدين لما قبل الانقلابات والأمراض المزمنة. La crème solaire protège également des rayons nocifs du solil et réduit les risques de coups de solil.
• Si votre domicile n'est pas climatisé، cherchez un hébergement dans des plants climatisées en journalée: Centers commerciaux، cinémas، bibliothèques، Centers multiservices، إلخ.

Prenez des douches ou des bains froids fréquents si votre domicile n'est pas climatisé

استعادة العلامات وآخرون

Reconnaissez les Signes d'épuisement par la chaleur et de coup de chaleur. Agissez pour éviter les maladies et les décès.

ملاذ أو حد ذاته رافراتشير

Le public est toujours le bienvenu pour profiter de la climatisation dans les bâtiments public appartenant at la ville pendant les heures normales d'ouverture. Pourrouver un بدلاً من près de chez vous et consulter les heures d'ouverture، rendez-vous sur:
خدمات المراكز المتعددة: https://www.houstontx.gov/health/MSC/
Emplacements des bibliothèques publiques في هيوستن: https://houstonlibrary.org/find-it/find-library-location

حماية المنازل animaux

تم تجديده في المناطق السكنية ذات الطابع الخاص بالطرف الآخر. Les animaux domestiques doivent toujours تجنب الوصول إلى المياه الصالحة للشرب. مأوى الحيوانات وعمليات التبني في BARC rappelle aux propriétaires d'animaux domestiques qu'un coup de chaleur présente les signes suivants:
• وقف الإفراط في المبالغة
• الخمول
• Faiblesse
• باف
• فورتي فايفر
• Gencives rouge foncé
• Rythme cardiaque accéléré
• غياب استجابة القيادة والبيئة
• القيء
• التدفق
• مثبت التعبير / القلق
• بو تشود / سيش

Si vous pensez que votre animal is susceptible de souffrir d'un coup de chaleur، rendez-vous Direction chez votre vétérinaire. Vous pourriez lui sauver la vie.